Ansträngningsastma

Vad är ansträngningsastma?

Ordet används om astmasymtom som kommer när du rör på dig, till exempel när du springer, åker skidor eller spelar fotboll. Läkemedelsverket beskriver det inte som en egen typ av astma, utan som astma som visar sig vid fysisk aktivitet. Besvären ska förebyggas med samma behandling som annan astma. ¹

1177 skriver att man kan andas tungt och hosta när man anstränger sig, och att det är vanligast när astman inte är tillräckligt behandlad. ²

Ansträngningsastma symtom: så kan det kännas

Vanliga tecken är att det piper eller väser i bröstet, att du hostar under eller strax efter passet och att det känns trångt när du andas. Hos barn kan hosta vid lek, skratt eller gråt och sämre ork vara tecken på astma. ^{1 2}

Andfåddhet i sig är normalt när du tar i. Det som skiljer är att astmabesvären ofta sitter i en stund efter att du slutat, och att de kan komma redan vid en ansträngning som andra i samma form klarar utan problem.

Ansträngningsastma test: så ställs diagnosen

Läkaren frågar om dina besvär och när de kommer, och mäter lungfunktionen med spirometri. För att se om luftrören drar ihop sig vid ansträngning kan man göra ett ansträngningstest, till exempel på cykel eller löpband, där lungfunktionen mäts före och efter. Det finns också andra provokationstester där du andas in ett ämne som får känsliga luftrör att reagera. ^{1 2}

Läkemedelsverket nämner att andra tillstånd kan likna astma vid träning, bland annat ansträngningsutlöst stopp i struphuvudet (EILO) och dysfunktionell andning, särskilt hos tonåringar. Därför är det bra att utreda besvären i stället för att gissa. ¹

Ansträngningsastma barn och unga: så märks den

Hos barn kan astman märkas just när de springer eller har idrott. 1177 skriver att behandling gör att barnet kan leva i stort sett lika aktivt som barn utan astma, och att barn med astma får mindre besvär om de rör på sig. ¹

Läkemedelsverket påminner om att EILO och dysfunktionell andning är vanligare hos tonåringar och kan förväxlas med astma. Behandla också täppt näsa, eftersom det är lättare att andas genom näsan under träning när den är fri. ²

Ansträngningsastma behandling: grunden är god kontroll

Målet är att du ska slippa besvär i vardagen, även när du rör dig. Om träning ofta ger astmasymtom kan det betyda att grundbehandlingen behöver justeras, och det är något du tar upp med din läkare. ¹

Läkemedelsverket beskriver att ansträngningsutlöst sammandragning av luftrören kan förebyggas med uppvärmning, en värme- och fuktväxlande andningsmask och läkemedel. Vilket läkemedel, när och hur mycket bestämmer läkaren, och doseringen står i bipacksedeln för just din inhalator. Läs mer i vår översikt över astmamedicin och om salbutamol. ^{1 2}

Astma och träning: så kan du förebygga besvären

1177 skriver att fysisk aktivitet är bra även när man har astma. Inför ett pass rekommenderas att vara noga med uppvärmningen och att ta luftrörsvidgande medicin om du har fått det ordinerat för det. ¹

Läkemedelsverket beskriver en strukturerad uppvärmning med korta, inte maximala intervaller och vila emellan, som ofta kan förhindra besvären under timmarna efter. Det hjälper också att andas genom näsan så mycket som möjligt och att undvika att träna hårt i mycket sträng kyla. Mer om kalla dagar finns på sidan om köldastma. ²

Viktigt

Får du besvär som inte släpper efter passet, eller som blir sämre trots din medicin, kontakta vårdcentralen. Texten är allmän information och ersätter inte ett samtal med din läkare, astmasjuksköterska eller barnmorska. Ändra aldrig din behandling på egen hand. Får du mycket svårt att andas trots att du tagit din medicin: ring 112.